Klinička somatika su vježbe nježnog pokreta osmišljene za otpuštanje i rješavanje kronične mišićne napetosti koja igra veliku ulogu u procesu kronične boli. Djeluje na području između mozga, živčanog i miofascijalnog sustava putem neuro-mišićne reedukacije. Pokreti, koji se nazivaju pandikulacije, treniraju mozak da se oslobodi senzorno-motorne amnezije – uobičajenih obrazaca kontrakcija – i da obnovi voljnu kontrolu.
Pandikulacije su prirodne, one su naprimjer zijevanje i rastezanje koje radimo kada se probudimo ili ustanemo zbog predugog sjedenja. Međutim, tijelo se zaglavi u uobičajenim napetostima i obrascima boli i nismo svjesni da ih ne možemo otpustiti. Učenje dobrovoljnog samopandikuliranja je srž kliničkog somatskog pokreta.
Krećući se polako i nježno sa svjesnošću, pomažemo tijelu da pronađe odmor i olakšanje. Parasimpatički živčani sustav se aktivira kako bi se izazvalo duboko opuštanje. Vježbe uključuju vođenje i podučavanje ovih vježbi kako bi vas opremili i osnažili da upravljate i prevladate iskustvo kronične boli.
Djelotvorane su za kronične bolove uzrokovane zategnutim mišićima i za rješavanje specifičnih problema kao što su:
- bol u donjem dijelu leđa
- bol u vratu
- fibromijalgija
- idiopatska skolioza
- piriformis sindrom
- plantarni fasciitis
- posturalna kifoza
- išijas
- poremećaji TMZ
- stanja nakon operacije
